Как выбрать беговую дорожку?

Беговая дорожка представляет собой вращающуюся ленту и поручни. Она относится к кардио-тренажерам. Регулярные занятия на беговой дорожке не только повышают выносливость организма, но и улучшают сердечно-сосудистую деятельность, а также помогают сбросить лишние килограммы. Беговые дорожки бывают электрические и механические. Чтобы беговая дорожка долго служила, нужно правильно ее выбрать.

Механическая беговая дорожка

Полотно в механической дорожке приводится в движение собственными усилиями. Оно двигается только тогда, когда вы бежите. Это удобно, так как позволяет замедлять или ускорять скорость бега, то есть бежать с удобной для вас скоростью. Но с другой стороны это создает дополнительные усилия на ноги, что не всем нравится. Не рекомендуется заниматься на механической дорожке людям, у которых с ногами какие-то проблемы, например, варикоз или заболевания коленных суставов.
Плюсом является то, что механическая дорожка не использует электроэнергию. А так как в механической дорожке нет электромотора, то вес этого тренажера меньше, следовательно, и стоит она намного дешевле электрической. На механических дорожках можно увидеть следующие данные – пульс, скорость, время тренировки, пройденную дистанцию и затраченные калории. Специальных программ на механическом тренажере просто не может быть.

Механические дорожки бывают обычные и магнитные. Они имеют разную систему нагрузки и торможения. Полотно на обычных дорожках при беге двигается рывками, а магнитные дорожки имеют более плавный ход бегового полотна.

Электрическая беговая дорожка

Беговое полотно на электрической беговой дорожке приводится в движение электромотором, поэтому никаких дополнительных усилий прилагать не надо. Скорость движения полотна устанавливается по вашему желанию. Максимальная и минимальная скорость движения полотна зависит от мощности электромотора. Панель управления имеет дополнительные опции, позволяющие кроме основных показателей пользоваться встроенными программами. Есть возможность создать свои собственные программы занятий. Естественно, стоимость таких дорожек выше.

Электромотор имеет постоянную мощность и пиковую. Поскольку тренажер больше работает с постоянной мощностью, то она и является главной, определяющей допустимый вес человека, занимающегося на беговой дорожке. Но в рекламных целях чаще всего указывают пиковую мощность. Чтобы правильно выбрать беговую дорожку, выделите несколько тренажеров, которые подходят вам по параметрам, затем выберете из них тот, у которого постоянная мощность больше. Постоянная мощность указывается на моторе. Так вы сможете выбрать действительно надежную беговую дорожку.

Юличка-Умничка, специально для сайта Почемучкам.

Short URL: https://pochemuchkam.ru/?p=537